央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经（第三部） 20 去火那些事儿》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0915/2941mcggixhzg0g.jpg“悠悠轻风燃我肺，热气腾腾充我腹”，黄帝内经中像这样记载，寓意着人体内的“火”乃生命之源，分有益和有害之火。这个思想，恍若泛舟在文学之河，那温柔的水，带给我们了深沉的感悟。生命之火，自然之火，犹如诗歌中的明月，无时无刻都在夜空中闪烁。可是呢，这明月也需要呵护，使用养护人体内的“生理之火”，使其持续灼烧。养生之道，在其中有不尽的智慧。在这春花秋月、生机勃勃的大自然中，我们可靠着“食疗”这把金钥匙，调理体内火的盛衰。
选择清凉解热的食材，如莲藕、黄瓜，将体内的火气降至最佳状态。绿茶、菊花，宛若清泉涤荡内心，养护“生理之火”，使之欣然高歌。亦可参考中医经典之“五行学说”，认知人体五脏和五行相应。以心为火，肺为金，肝为木，脾为土，肾为水。如火过旺，可食用滋阴润肺的食材，如梨、百合，来降低“生理之火”的燃烧，让心平静如湖面。而对待预防“病理之火”的侵扰，常言道，“病从口入”。
饮食有度，远离辛辣刺激，有可能是抵挡外界“火邪”的坚固城墙。适量运动，维持表里平衡，更能避免“病理之火”的蔓延。时间调节情绪，如云卷云舒，让表情常保清朗，维护心里面的和平。最后，养护“生理之火”，预防“病理之火”，才能实现人体表里的和谐一起跳舞。黄帝内经，犹如一首千古绝响的诗歌，讲述着这生命之火的奥妙。我们大家在这美丽的大千世界中，细细品味这美好的乐章，用心守护那璀璨的“生理之火”，远离“病理之火”，生活便能像诗歌、似画卷。
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