央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经（第三部） 10 不一样的“秋收”》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0915/5410nolvhrmpew0.jpg在秋日的深处，一轮皓月如水悬挂在苍穹之间，渐渐洒下银色的光辉，照亮了大地的每一寸土地。就好像那古老的诗词所言：“庭院深深深几许，云窗雾梦秋。”秋天，是一个变幻莫测的季节，阳光慢慢的变得温柔，微风轻轻拂过脸庞，带给我们了一丝凉意，同时也带给我们了生命的丰收。在这个季节里，秋风带给我们了不简单只是是水果的成熟，还有一种充盈着生命力的气息。在中国民间，有一句古训，叫做“春捂秋冻”，这是一种古老的养生之法。这句话道出了一个深刻的道理，即春季要多保暖，而到了秋天，应当适度让身体感受到冷的刺激。
中医认为，这种养生方法有其依据。秋天的天气变冷，人体的阳气慢慢的减退，此时适度的冷刺激可以刺激体内的阳气，促进新陈代谢，增强免疫力，有利在调整体内的阴阳平衡。所以说，在秋季，适度减少保暖办法，让肌肤感受到冷风的拂面，有利在促进血液循环，提高机体的抵抗力。可是呢，秋天的到来也伴跟随燥气的盛行。燥气是一种干燥的气息，容易伤害人体的肺部和皮肤。在这个季节，人们容易出现皮肤干燥、喉咙痛、咳嗽等症状。
所以说，除了适度的秋季“冻捂”，还需要特别关心重视保湿，多饮水，多吃水果和蔬菜，使用维持身体的湿润和水分平衡。除了这个之外，秋天还容易引发一些慢性疾病的爆发，如哮喘、关节炎等。因为在这个季节，温度的忽冷忽热容易引发人体免疫力下降，所以说诱发这些疾病。所以说，秋天需要更加关心重视健康，加强熬炼，维持良好的饮食习惯，及时就医，使用防患病加重。在这个金秋时节，我们大家珍惜每一个阳光明媚的日子，感受大自然的馈赠，同时也要关心重视本身的身体，维持健康的生活方式，迎接这个季节的丰收和希望。愿我们的生活像这个季节一样，布满了温暖和丰盈。
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