央视文化纪录片《百家讲坛·了不起的〈黄帝内经〉 28 秋收冬藏话法则》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/doccctv/2023/10/0919/1506nnep4xpmpz0.jpg在《黄帝内经》的智慧中，我们倾听了那古老的箴言，颂颂着人体气血和四季更替、阴阳交替的和谐之道。当春光绚丽，万物欣欣向荣之际，我们瞩目养阳之道；就在秋风凄冷，寒霜漫天之时，我们顿悟养阴之策。在秋季的气温慢慢的下降，大地风霜渐起，我们也应顺应自然规律，使用养阴为重。好像是一首诗一样的哲理，秋收冬藏的节令旋律缭绕耳畔。在这个时候，我们应当收敛生机，暂别春夏的张扬和热情，而是学会隐藏本身的能量，保留生命的精华。就真的很像大地渐渐褪去鲜艳的外衣，蜕去了昔日的繁华和热闹，而将本身的精华深深蕴藏在泥土之中。
身体亦需像这样，尤其是内养，方能应对即将到来的严冬。食补方面，应注重滋阴养液，多摄取一些润燥、养阴的食物，如梨、百合、银耳等。和此同时呢，调理作息，避免过度劳累，维持情绪平稳。此时，宜沉静内敛，修身养性，真的很像秋叶静静飘落在尘埃之中，静待来年春日的复苏和重生。内经所言，万物皆由阴阳相生相克。唯有顺应自然之道，才能健康安康。
在这深秋的季节里，我们大家借鉴黄帝之智，贴合自然之谛，从内养阴气，坚守秋收冬藏的养生之道。愿我们的身心在这寒冷季节中获得深层的滋养和呵护，守望着冬去春来，一切重生之美的到来。
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