霜降，清秋的告别，寒冷的冬季的预告。如诗云：'白露秋风清，清霜细，佳节又重逢。' 这个时间，自然界的色彩渐变，人们的内心也跟着随之波动。在这个季节，我们需用柔和的情感来面对悲秋，不单纯只是物理的寒冷，而且还是心里面的温暖。悲秋好像是是季节的遗憾，但它同时还是生命的积淀，真的很像大地的落叶，不是终结，而是新的开始。在这时间，我们应当像秋叶一样坚韧，尽情舒展。
但不可忽视的是，霜降同时还是寒冷的象征，身体的健康需要额外的呵护。表里兼顾，是关键。外部，我们应当注意御寒，披上暖暖的衣物，给予本身温暖的庇护，真的很像初冬的阳光。内部，清热更需切记，维持体内的清凉，真的很像秋天的晚风。肺脏，是我们身体的主要气息之源，同时还是最容易受悲秋伤害的地方。在这个时节，要特别留意肺部的保护。
可以适当的进行深呼吸熬炼，让新鲜的空气填满肺腑，排除秋冷的寒气。也可选择些润肺的食物，如梨、百合，来滋养这一脏腑。所谓“天人合一”，霜降节气是自然界秋冬的交替之际，同时还是人体表里阴阳气的交替。所以，除了外在的护理，心里面的调整也同样关键。可以适时地调整本身的生活规律，早睡早起，养成熬炼的习惯，坚持健康的饮食，使用维持体内的平衡。在这个霜降节气，我们大家像秋叶一样坚强，像阳光一样温暖，像风一样清新。
面对悲秋，我们可以选择感受生命的积淀，也可以选择呵护本身的健康。无论怎么样，我们大家以柔和的表情，和自然界一起迎接寒冷冬季的到来，期盼未来更加美好的时光。
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发表于 2024-2-9 14:58:28
