大雪将至，是二十四节气的第二十一个，冬季的第三个。它不是寂寂而至，而是伴跟随雨雪的洒落和气温的降低，为大地披上了素白的外衣。这时节，自然界好像是进入了一个冰雪的仙境，那是寒冷、纯净、寂静的诗意。在这个时间，我们的身体也要应对更加多的挑战，需更加多的呵护。“雪花飘落，寒意渐浓，人间已然沐雪的世界。”这是一幅诗意的画面，同时同时还是大雪时节的真实写照。
雨雪的降临，我们大家的生活变得不那么便当，但在中医的智慧中，我们可以找到冬季养生的宝贵的财富。大雪时节，它是我们冬季养护身体的黄金时间，因为这是补充养分的大好时机。就好像诗人所言，雪花纷飞，寒意逼人，就恰好是人体需要额外关怀的时间。在这个季节，饮食养生的方法应当调整，更加注重补充热量和滋养。温热的食物，如姜汤、红枣粥，将温暖我们的身体，使寒意不再肆虐。和此同时呢，也可以采用中医的方法，如艾灸、拔罐，来促进体内的气血流通，增强免疫力，抵御寒冷的侵袭。
在大雪时节，保养身体同样需要注重外在的护理。寒冷的天气容易引发皮肤干燥，所以说要选择适当的保湿霜，为肌肤提供足够的滋润。除了这个之外，适当的运动同时还是必不可少的，它有利在激活身体的阳气，增强体质，抵御寒冷和疾病的侵袭。大雪时节虽然给我们的生活带给我们了一些不便，但它同时还是冬季养生的最佳时机。假如我们用心感受大自然的美丽，同时采取适当的养生方法，我们将在这个诗意的季节里获取非常好的保养效果，让身体更强健，表情更愉悦。大雪时节，雪花飘落，寒意渐浓，我们大家珍惜这个美丽的季节，用心呵护本身的身体，享受冬日的安静和温馨。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
央视文化纪录片《百家讲坛·中医话节气 21 大雪》-高清完整版网盘迅雷下载
下载地址：
| 
发表于 2023-12-11 14:59:17
