“人生如梦。有的时候，我们时常会因为一些微不足道的很小的事情而愤怒，生气，或沮丧，这是因给我们的心态出了问题，心里面的平衡受到了冲击。但是，我们有着调整心态和情感的力量，就真的很像大自然中四季轮回，永不断息。调整心态，就真的很像悉心绘制一幅画，需要耐心和技巧。在《百家讲坛》中，翟双庆深入解读《黄帝内经》，告诉我们这个世界并非只有黑白之分，而是有千变万化的色彩。首先，要认识到情绪波动是自然的一些组成部分，就真的很像天空中云朵的飘移，不能永久晴朗。
接受这一事实，我们可以摆脱对情感的焦虑。在调整心态的过程中，我们需要关心重视心里面的平静和平衡，就真的很像大海的波澜澎湃下背后藏着深层的安静。冥想和深呼吸可以促使我们抚平情绪的波动，使心神安静如止水。除了这个之外，和大自然接近，散步在森林中，感受清新的空气，也有利在调整心里面的情感。当情感问题不可避免地涌上心头时，我们需要善待本身，就真的很像对待花朵一样，给予温暖和关怀。和亲友分享心里面的情感，诉说心事，可以减轻心里面的负担，真的很像小溪和大海相融。
和此同时呢，反思本身的情感，找到根源，有利在更加深刻的调整。最后，要记住生命的轮回和变迁，就真的很像一幅画中的各个元素，都有其时间的存在和消失。不要让很小的事情成了永恒的困扰，因为一切都会过去。心态的调整是一项持之以恒的修炼，真的很像岁月在画布上留下的痕迹，我们大家变得更加睿智和成熟。在这个世界上，情感是我们生命的一些组成部分，而调整心态是我们本身的责任。靠着《黄帝内经》的智慧，我们可以像画家一样创造出心里面的经典之作，将情感的色彩描绘得绚丽多彩，让生命更加丰富多彩。
愿我们都能在情感的旅行中找到心里面的安静，真的很像一首让人觉得动心的的诗歌，永久铭刻在心里面。
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央视文化纪录片《百家讲坛·黄帝内经 4 调整情绪有窍门》-高清完整版网盘迅雷下载
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发表于 2024-5-28 18:24:42
