在古老的经典中，诗意缓缓流过，黄帝内经启迪我们，教导我们洞悉自然的奥秘。这里，秋天如画，冬天静美，四季阴阳交替，生命在律动中呼吸。《黄帝内经》深知，人体的气血，皆受四时阴阳之气的感召，跟随季节徐徐变幻。春日，太阳高照，生机盎然，真的很像沐浴温暖的阳光，滋润了身体的阳气，那是春天养阳的时节；而夏日，骄阳似火，火热的季节，人体也需应季保养，继续滋补阳气，使用求身体的平衡。可是呢，秋天的脚步悄可是呢至，树叶如火烧红，清晨的寒意渐渐透骨。在秋天，我们感觉到大自然的变化，渐进的阴气悄咪咪的上升，阳气渐渐收敛。
这就是《黄帝内经》所言之秋收，这个时间，我们需要像收获农田的庄稼一样，悉心“保藏”本身的阳气，储备力量，利在未来的冬天。冬天，寒冷的季节，大地休养生息，这是养阴的最佳时光。在这个季节，人们需要放慢脚步，沉醉在静静的冬日中。就好像诗人所言，“瑶池阙里仙人掌，便觉风光不可见。飘然不见空中影，不鸣时节让人觉得动心的怀。” 冬日的“保藏”，就恰好是让身体进入安静状态，减少过多的阳气使用和减少，使用滋补阴精，使身体获得健康和平衡。
那么，如安在这个神奇的季节中达到强健体魄的目的呢？北京中医药大学翟双庆教授给我们解密《黄帝内经》长寿篇第十二集，向我们传授了智慧的秘诀。在这个季节里，坚持温和的熬炼，调整饮食，使用补养身体，维持温暖，使用养护阳气，不简单只是是中医的经典之道，同时还是生活的哲学。秋冬季节，就好像大自然一样，我们需要在收获和冬藏之间找到平衡，使用迎接未来的挑战。在这个季节里，我们大家靠着中医的智慧，充实体魄，和自然共振，感受生命的妙趣横生旅行。
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发表于 2024-5-31 14:58:23
