曾有一首古诗云：“清晨时光似水流，生机盎然一时秀。”这一景象现在呢依然贴近我们的生活，使用一抹晨光，拉开了一天的帷幕。可是呢，清晨并非一切养生之法的金钥匙，它仅是时间的一些组成部分，真的很像大自然的节律，变幻无常，而人体也不例外，脏腑养生观的“补”和“泻”就好像清晨的曙光，需要恰到好处的把握。补和泻，就像四季轮回，古老的智慧在这里面闪烁。脏腑养生的核心理念就在在平衡“补”和“泻”。补养，如春日阳光，滋润万物，滋补身体，就如温和的阳光抚慰大地；而泻，似夏雨清风，排除杂质，就像暑日的微风，为大地带给我们清新。
对待人体而言，早上是否要睡懒觉，这便成了一道有趣的课题。清晨的时光，就恰好是脏腑开始苏醒的时间，此时可享受温和的补养，慢慢唤醒沉睡的身体。可是呢，晨练时也需谨慎，大幅度的运动或运动时间不宜过长，就好像春天之晨，温和而不过分，使用不伤害本身。一天之中，选择何时运动最佳呢？古人智慧地将一天分为十二个时辰，和人体的五脏相对应。这十二个时辰真的很像天空中的星辰，点缀着生命的轨迹。在这光阴的钟表上，每个时辰都有其特有的能量。
譬如，清晨的时辰和脾胃相联系，可谓最佳补养之时，而到了中午，心脏则处在巅峰状态，宜安排轻松活动。每时每刻，五脏六腑都在不同的状态，顺应这个规律，可获得更好的养生效果。脏腑十二时辰，真的很像古老智慧的瑰宝，是时间和身体的和谐交响曲。清晨的补养，午后的轻松，傍晚的泻净，都是为了呵护身体，我们大家的生命更加和谐、健康。这一古老的智慧，应当被传承下去，真的很像细水长流，给我们的生命之树注入润泽，我们大家在时间的长河中舒展生命的美丽。
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发表于 2024-5-31 14:58:24
